Ben je moe van constante stress en onrust? Stop met overleven en begin weer te leven!

Ik help je je fysieke en mentale gezondheid verbeteren, zelfs met een volle agenda. Samen zetten we eenvoudige, op maat gemaakte stappen op het gebied van voeding, stressvermindering en beweging. Hierdoor krijg je meer energie, ervaar je minder spanning en voel je je weer sterker. Praktische oplossingen die haalbaar zijn en je helpen je beter in je vel te voelen, elke dag opnieuw!

Hulp om mijn fysieke en mentale gezondheid te verbeteren als vrouw tussen de 30 en 55

20+

Jaar ervaring

5.000+

Mensen begeleid

100%

Succes garantie

Wat anderen zeggen…

Lekkerder in mijn vel
Ik ben 25 kg afgevallen. Mijn vetpercentage is 7.0% gedaald. Maar het belangrijkste: ik zit veel lekkerder in mijn vel.
Gezondere levensstijl coach in Katwijk voor beweging voeding en rust

Aldith Guijt

Ik ben echt veel fitter
Ik had het gevoel dat dit programma daadwerkelijk succes kon hebben. En dat bleek! Ik ben echt veel fitter en zit ik echt lekkerder in mijn vel!
Hulp bij leefstijlverandering door beweging, gezonde voeding en sociale activiteiten in Katwijk
Francis Schuijling
Zorg en goede begeleiding
Je hebt mij al die jaren zo liefdevol en oprecht begeleid! Ik wil je ontzettend bedanken voor al die zorg en goede begeleiding.
Leefstijlcoach in Katwijk voor Blijvende gewichtsbeheersing zonder dieten.jpeg

Eline Ravensbergen

Herken jij jezelf hierin

Je bent zorgzaam, loyaal en verantwoordelijk. Je dagen zitten vol — met werk, gezin en zorgen voor anderen. Maar ergens ben jijzelf op de achtergrond geraakt.

Je voelt je moe, onrustig en steeds vaker leeg. Je hebt al geprobeerd beter voor jezelf te zorgen, maar het schiet er telkens weer bij in.

Wat je nodig hebt is geen streng plan, maar iets dat past bij jouw leven. Praktisch, haalbaar en met ruimte voor jou — zonder schuldgevoel.

LEES VERDER
Burnout coach voor vrouwen tussen de 30 en 55

Klaar voor verandering

Je weet diep vanbinnen: zo wil je je niet blijven voelen. Altijd 'aan' staan, moe opstaan en het gevoel hebben achter de feiten aan te lopen. Je mist het gevoel van grip, rust en écht kunnen genieten.

Het is tijd om jezelf weer op de eerste plek te zetten — zonder dat het egoïstisch voelt. Om kleine, haalbare stappen te zetten die écht verschil maken in jouw leven. Niet voor even, maar blijvend.

Als jij voelt: dit is mijn moment, dan ben je precies waar je moet zijn.
Je hoeft het niet alleen te doen. En het hoeft niet perfect. Alleen wél nu.

LEES VERDER
Zelfhulpprogramma bij burnout voor vrouwen tussen de 30 en 55 jaar

Stel je eens voor

Stel je eens voor dat je niet meer geleefd wordt door je agenda. Je merkt dat je leeft in de waan van de dag. Dat je ’s ochtends wakker wordt met energie en focus, en ’s avonds nog ruimte voelt voor jezelf.

Je ontdekt hoe je met slimme, haalbare stappen meer rust, overzicht en grip creëert in je dagelijks leven. Zonder dat je je hele routine hoeft om te gooien — juist met kleine aanpassingen die wél vol te houden zijn.

Zodat jij niet alleen weer energie hebt, maar ook de regie terugpakt over je tijd, je lijf en je welzijn.

LEES VERDER
Meer rust en tijd voor jezelf als vrouw van tussen de 30 en 55

Dit is de oplossing die je leven verandert!

Het is tijd om jezelf weer op de eerste plek te zetten. Het is tijd om te investeren in jouw gezondheid en welzijn. Wil je weten of dit programma voor jou werkt? Laten we samen kijken naar jouw situatie en ontdekken of we een goede match zijn.

Jouw gezondheid is de belangrijkste investering die je kunt maken!

Laat je niet langer leiden door de waan van de dag. Maak nu de keuze voor meer energie, rust en een betere balans in je leven. Het is tijd om de regie terug te nemen!

Ontspannen en energiek door betere gezondheid en stressvermindering met praktische oplossingen