Gezonde en energieke medewerkers vormen de basis van een sterk bedrijf. Mijn leefstijlprogramma voor bedrijven is erop gericht om teams op een toegankelijke en praktische manier te begeleiden naar meer balans, vitaliteit en werkplezier. Geen ingewikkelde theorieën, maar inzichten en tools die direct toepasbaar zijn op de werkvloer.
In dit programma kijken we naar thema’s als voeding, beweging, stress, slaap en mentale veerkracht — afgestemd op de organisatie én de mensen die er werken. Zo ontstaat er ruimte voor duurzame gedragsverandering en meer eigenaarschap over gezondheid.
Hoe het werkt
We starten met een intakegesprek met HR of leidinggevenden om helder te krijgen waar de behoeften liggen binnen het team of de organisatie. Op basis daarvan ontwerp ik een maatwerktraject: dit kan bestaan uit workshops, groepssessies, individuele coaching, of een combinatie daarvan.
De sessies zijn praktisch, interactief en afgestemd op het dagelijkse werk van de deelnemers. We werken met realistische doelen, herkenbare situaties en stimuleren kleine, haalbare stappen. Er is ruimte voor reflectie, maar ook voor actie.
Tussen de sessies krijgen deelnemers opdrachten of inspiratie mee die aansluiten bij hun werk- en leefritme. In vervolgsessies wordt besproken wat er goed gaat, waar de uitdagingen liggen en hoe men elkaar kan blijven motiveren.
Aan het einde van het traject evalueren we de resultaten: wat heeft het opgeleverd, wat is er veranderd, en hoe kunnen deze inzichten worden geborgd binnen de organisatie? Zo blijft het geen eenmalig project, maar een investering in blijvende vitaliteit.
